ΔΗΜΟΣ ΛΑΡΙΣΑΙΩΝ

Ψυχολογική υποστήριξη από τον Δήμο Λαρισαίων

2410680245

6970236181 όλο το 24ωρο

ΚΕΣΥ ΛΑΡΙΣΑΣ

Στην ψηφιακή φόρμα στα πεδία που  αφορούν, τον ενδιαφερόμενο στον ακόλουθο σύνδεσμο: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeXo5ScsswLuJ1o1YcqcL9KzPI0CWAf7VP9zmjmRnC Uu5tFig/viewform .

 Και  στην ιστοσελίδα του Κ.Ε.Σ.Υ. στον ακόλουθο σύνδεσμο: https://blogs.sch.gr/kesylar

Υπόλοιπη Ελλάδα

Γραμμή Βοήθειας για την Κατάθλιψη: 1034

 Προβλήματα ψυχικής υγείας, εξειδίκευση στο θέμα της κατάθλιψης. -Δευτέρα έως Παρασκευή -Πανελλαδική εμβέλεια -Κόστος αστικής κλήσης

Τηλεφωνική Γραμμή Άμεσης Κοινωνικής Βοήθειας: 197 Εξειδικευμένες υπηρεσίες ψυχοκοινωνικής στήριξης και κοινωνικής αλληλεγγύης. -Κάθε ημέρα, όλο το 24ωρο -Μόνο Αττική -Δωρεάν κλήση

Τηλεφωνική Γραμμή Άμεσης Κοινωνικής Βοήθειας: 210197 Εξειδικευμένες υπηρεσίες ψυχοκοινωνικής στήριξης και κοινωνικής αλληλεγγύης. -Κάθε ημέρα, όλο το 24ωρο -Όλη η Ελλάδα εκτός Αττικής -Δωρεάν κλήση

Γραμμή SOS Αιγινητείου: 210-7222333

Τηλεφωνική βοήθεια για ψυχολογικά προβλήματα. -Κάθε ημέρα από 3:00 μ.μ. έως 11:00 μ.μ. -Πανελλαδική εμβέλεια -Κόστος αστικής κλήσης

Γραμμή SOS -Δίπλα σου  800 11 88881 (για κακοποίηση της οικογένειας)

 Γραμμή SOS της Γενικής Γραμματείας Ισότητας: 15900

Τηλεφωνική βοήθεια και συμβουλές σε γυναίκες θύματα βίας. -Κάθε ημέρα, όλο το 24ωρο -Πανελλαδική εμβέλεια -Κόστος αστικής κλήσης

e-mail:  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. .

Ανοιχτή γραμμή οικογενειακής συμβουλευτικής & θεραπείας του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Αττικής:

 210-5234737 Τηλεφωνική βοήθεια και συμβουλές -Κάθε ημέρα, όλο το 24ωρο (πιθανόν να σας ζητηθεί να αφήσετε όνομα και τηλ. αριθμό και θα σας καλέσουν). -Πανελλαδική εμβέλεια -Κόστος αστικής κλήσης

Ανοικτή Τηλεφωνική Γραμμή Ελπίδας Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας:

210-6401200 Ψυχολογική υποστήριξη και συμβουλές σε πάσχοντες από καρκίνο ή σε άτομα του οικογενειακού ή φιλικού τους περιβάλλοντος. -Δευτέρα έως Παρασκευή 7:30 π.μ. έως 8:00 μ.μ. -Πανελλαδική εμβέλεια -Κόστος αστικής κλήσης

Γραμμή Βοήθειας για θέματα AIDS Νοσ. Α. Συγγρός: 210-7222222 Συμβουλές και ψυχολογική υποστήριξη για οροθετικούς, ασθενείς με AIDS και τους συγγενείς τους.

Δευτέρα έως Παρασκευή 9:00 π.μ. έως 9:00 μ.μ.-Πανελλαδική εμβέλεια -Κόστος αστικής κλήσης

Για ψυχολογική στήριξη λόγω κορονοϊού Δήμος Θεσσαλονίκης Δευτέρα-Παρασκευή 8.30-20.00 2313317641 & 2313317642

Δήμος Παύλου Μελά Δευτέρα-Παρασκευή 18.00-21.00 2310601527

Δήμος Εύοσμου Κορδελιού 2310700082 & 2310705442

Δήμος Πυλαίας Χορτιάτη Δευτέρα-παρασκευή 10-14.00 2310321546 & 2310344791

Δήμος Καλαμαριάς Δευτέρα-Παρασκευή 10-13.00 & 18-20.00 μόνο για γονείς και εφήβους 2313314573

Δήμος Νεάπολης Συκεών 10-14.00 2313329525 & 2313313151 Πυξίδα μόνο για γονείς και παιδιά 2310202015 & 2310204453

Δήμος Δέλτα 8.00-14.00 2310796868 & 2313337723

Ψυχολόγοι ΨΝΘ Δευτέρα-Παρασκευή 15.00-20.00 & Σαββατοκύριακα 9.00-20.00 2313324144 & 2313310749

Ομάδα ιδιωτών εθελοντών μέσω Skype:’’Συνηχήσεις’’ συντονιστής: Ηλίας Γκότσης. Η επικοινωνία με την ομάδα που παρέχει δωρεάν ψυχική υποστήριξη για τον κορονοϊό γίνεται μέσω της σελίδας τους στο Facebook, στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. και στον τηλεφωνικό αριθμό 6908372437 του Ηλία Γκότση.

Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρία: html?fbclid=IwAR1ZBsdF04wEkvMmg0Z_5-vSNN-2ypzIXjPqcxroUuecWu7rFD4vKfm_0Mk ή http://psych.gr/ (δωρεάν ψυχιατρική βοήθεια μέσω τηλεδιάσκεψης)

Δήμος Χανίων Κρήτης

15240 για ψυχολογική και όχι μόνο υποστήριξη (λόγω κορονοϊού)! (καθημερινά 8:00π.μ.-15:00μ.μ.)

Πρόγραμμα Προαγωγής Αυτοβοήθειας για ανθρώπους με πρόβλημα εξάρτησης καθώς και για τους συγγενείς τους 

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Τηλέφωνα: 2310500477-8
Ηλ. Ταχυδρομείο:  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

ΛΑΡΙΣΑ
Τηλέφωνο: 2410 233332
Ηλ. Ταχυδρομείο:  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

ΧΑΝΙΑ
Τηλέφωνο και Φαξ: 2821023432
Ηλ. Ταχυδρομείο:  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

ΣΗΤΕΙΑ
Τηλέφωνο: 2843029620
Ηλ. Ταχυδρομείο:  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Γραμμή Βοήθειας ΚΕΘΕΑ 1114 (τζόγος)

Γραμμή Βοήθειας ΚΕΘΕΑ 1145 (εξαρτήσεις)

Τηλεφωνική Γραμμή SOS ΟΚΑΝΑ 1031 (εξαρτήσεις)

Κέντρο Επέμβασης για παιδιά σε κίνδυνο - Γραμμή Υποστήριξης Παιδιών: 1056

Η Ψυχολόγος και η Κοινωνική Λειτουργός του σχολείου,
Ειρήνη Κόκκα και Γεωργία Ζέρβα (αντίστοιχα)

«Ευτυχισμένοι ΜΑΖΙ» παρά τον «ακούσιο» εγκλεισμό μας;

Η κατάσταση που βιώνουμε αυτό το διάστημα, όλοι μας, μικροί και μεγάλοι, είναι πραγματικά δύσκολη και μάλλον αγχωτική, όπως άλλωστε κάθε καινούρια κατάσταση (ιδίως όταν απειλείται η ίδια μας η ζωή ή η ζωή δικών μας ανθρώπων). Ο Covid-19 ή πιο απλά κορωνοϊός, προκάλεσε μια εξαιρετικά μεγάλη αναστάτωση στις ζωές των περισσοτέρων μας, ανεξαρτήτου ηλικίας, φύλου, φυλής, επαγγέλματος, κοινωνικο-οικονομικής κατάστασης κτλ., καθώς «επέβαλλε» βιαστικές και ίσως βίαιες αλλαγές στη συνηθισμένη καθημερινότητά μας. Κι εμείς καλούμαστε να ισορροπήσουμε μέσα σε μια «ανισόρροπη» κατάσταση που και αυτή ωστόσο φαίνεται να έχει τις ισορροπίες της. Και αν ακόμα δεν τις βρήκαμε, «επιβάλλεται» να τις βρούμε. Κι αν δεν τις βρούμε ας τις δημιουργήσουμε, γιατί μόνο έτσι θα μπορέσουμε να διαχειριστούμε την όλη κατάσταση και να κρατήσουμε κάποιον έλεγχο στις ζωές και την καθημερινότητά μας.

Άλλωστε, όπως γνωρίζουμε ο έλεγχος –κάποιες φορές ακόμα και η ψευδαίσθησή του- μας παρέχει ασφάλεια, η οποία ας μην ξεχνάμε είναι απαραίτητη για όλους μας και κυρίως για τα παιδιά και τους εφήβους. Γι’ αυτό, οι ενήλικες, αφού πάρουμε το χρόνο μας και τις ανάσες μας, ας αποδεχτούμε με όσο μεγαλύτερη ψυχραιμία μπορούμε τα δεδομένα και ας φροντίσουμε να περνάμε ευχάριστα και δημιουργικά το χρόνο με την οικογένειά μας. Ας εστιάσουμε στα αποθέματά μας και σε αυτά που μπορούμε να κάνουμε, ώστε να περνάμε εποικοδομητικά και ευχάριστα τις ημέρες μας, μέχρι να κοπάσει και αυτή η τρικυμία.

Μέσα σε όλα αυτά, ας καταφέρουμε επιτέλους να ΒΙΩΣΟΥΜΕ την «ουσιαστική επαφή» αρχικά με τους εαυτούς μας και κατόπιν με τα παιδιά, τους συγγενείς και φίλους μας. Γιατί, τώρα παρότι σε «εγκλεισμό» έχουμε χρόνο να δείξουμε την ΑΓΑΠΗ μας, ακόμα και σε απόσταση από τους άλλους, να ΝΟΙΑΣΤΟΥΜΕ, να τηλεφωνήσουμε για να ΑΚΟΥΣΟΥΜΕ τον άλλον, έχουμε χρόνο να ΜΟΙΡΑΣΤΟΥΜΕ την κοινή και παγκόσμια αγωνία, τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας, αλλά και ιδέες και προτάσεις για μια πιο όμορφη και ανθρώπινη καθημερινότητα που να πλησιάζει στην πρότερη «κανονικότητά» μας.

Τέλος, οφείλουμε να επισημάνουμε τη σπουδαιότητα της τήρησης ενός προγράμματος  κυρίως αναφορικά με τα παιδιά, προσαρμοσμένου ασφαλώς στις νέες συνθήκες, καθώς και στην τήρηση ΟΡΙΩΝ από την πλευρά σας. Γιατί, οι συνθήκες μπορεί να άλλαξαν, αλλά εσείς εξακολουθείτε να είστε ΓΟΝΕΙΣ των παιδιών σας και τώρα, ίσως περισσότερο από ποτέ άλλοτε, τα παιδιά χρειάζονται οριοθετημένους, ψύχραιμους και σωστά ενημερωμένους γονείς. Γονείς με ενσυναίσθηση και «καλή ακοή», γονείς που είναι εκεί για να τους ακούσουν και να τους πληροφορήσουν σωστά, γονείς που τους δίνουν αγάπη, αλλά θέτουν και όρια όταν και όπου απαιτείται. Να υπενθυμίσουμε ότι τα όρια παρέχουν ΑΣΦΑΛΕΙΑ. Γενικά, προσέχουμε πολύ, την όποια στάση και συμπεριφορά μας, καθώς αυτή τη στάση και αυτή τη συμπεριφορά, κατά πάσα πιθανότητα κι εκείνα θα υιοθετήσουν. Κι αν χάσουμε λίγο το στόχο μας, άνθρωποι είμαστε κι εμείς, το δικαιούμαστε. Το θέμα είναι να τον ξαναβρούμε έγκαιρα ή να απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό για να μας τον υπενθυμίσει...

Με εκτίμηση,
Ειρήνη Κόκκα (Ψυχολόγος της ΕΔΕΑΥ) &
Γεωργία Ζέρβα (Κοινωνική Λειτουργός της ΕΔΕΑΥ)

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Έντυπα αναφορικά με τον κορονοϊό για σωστή ενημέρωση και ψυχολογική υποστήριξη:

https://www.alfavita.gr/ekpaideysi/316053_koronoios-entypa-gia-tin-psyhologiki-ypostirixi-oikogeneion-paidion-kai-efibon

http://www.proseggisi.gr/%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CF%89-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9-%CF%85%CF%80%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B9%CE%BE%CE%B7-%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD/?fbclid=IwAR2rofYWZ04AbeDWxAYl__UnhhNSR8J7zPliEjZCM-v9NVirsunutaXaEGQ (Μένω στο σπίτι: Υποστήριξη αυτιστικών ατόμων σε αβέβαιες καταστάσεις)

https://www.infokids.gr/covibook-katevaste-to-vivlio-pou-mila-sta-mik/?fbclid=IwAR31ssrNvcZxQQOqO5JyLAUTC9Up_S1Q916Ji2uEkQPfGxvyC4EsmkPkcgI(COVIBOOK: «Κατεβάστε» το βιβλίο που μιλά στα μικρά παιδιά για τον κορωνοϊό απλά και ευχάριστα)

https://www.youtube.com/watch?v=T87uA4DC8vc&fbclid=IwAR3UPUjsqDkdVuN80SeWEghWZzKT7ftXh4MuOpWzijUYB7XqxchtB5ssN4o(Τι είναι ο κορωνοϊός; Για μικρούς μαθητές)

http://www.proseggisi.gr/%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CF%89-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9-%CF%85%CF%80%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B9%CE%BE%CE%B7-%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD/?fbclid=IwAR2rofYWZ04AbeDWxAYl__UnhhNSR8J7zPliEjZCM-v9NVirsunutaXaEGQ (Μένω στο σπίτι: Υποστήριξη αυτιστικών ατόμων σε αβέβαιες καταστάσεις)

http://prosvasimo.iep.edu.gr/koronoios/Koronoios%20KI%20Book.pdf (κοινωνικές ιστορίες για τον κοροναϊό)

Παραμύθια σχετικά ή μη, με τον κοροναϊό, για μικρούς και μεγάλους:

soundcloud.com/pkjknx7mnyzr/jdtt1uisqjbu (Το Στέμμα του Βασιλιά, παραμύθι για τον κορονοϊό από τον Ηλία Γκότση)

https://www.ebooks4greeks.gr/enas-ios-me-korona-koronoios (ένα ακόμα παραμύθι για τον κορονοϊό)

https://www.youtube.com/watch?v=lS9rSppVs14&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0-TCfDtwj9wOYPP8ZHAFJPpTRDWX83vaO9hNPd64i30jUqOiBWlbiKnUQ

O Bασιλιάς και ο Κορωνα - (υ)ιός του | ThekingandtheCorona-Virus (EnglishSubs)- ένα παραμύθι για μικρούς και μεγάλους!

Ασκήσεις για καλύτερη αναπνοή και διαχείριση του άγχους:

https://igata.gr/2020/03/25/%ce%bc%ce%ac%ce%b8%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%bf%ce%ae-%cf%83%cf%8e%ce%b6/?fbclid=IwAR1izC6BePG60Z04MXFv02NgfC64M8QzMxIBAqtfnWVdfXakTAgtEHFlmco  (Μάθετε την Διαφραγματική Αναπνοή – Σώζει ζωές!)

https://www.youtube.com/watch?v=qqxr94ivoL4&t=3 (Τεχνική της διαφραγματικής αναπνοής για την πρόληψη και τον έλεγχο του στρες)

Την Παρασκευή 29 Νοεμβρίου 2019 οι μαθητές των τμημάτων Ε1 και Ε2 του σχολείου μας επισκέφτηκαν το Δημοτικό Αστεροσκοπείο Λάρισας στη Γιάννουλη όπου ο φυσικός κ. Γιάννης Χουϊνάβας τους ξενάγησε στους χώρους του και τους μύησε στα μυστικά του σύμπαντος. Τα παιδιά εντυπωσιάστηκαν από το τηλεσκόπιο και τη λειτουργία του φωτοβολταικού συστήματος.

Στη συνέχεια επισκέφτηκαν τον Πολυχώρο Θεσσαλίας όπου ξεναγήθηκαν στις Hi Tech εφευρέσεις των αρχαίων Ελλήνων. Είδαν από κοντά το πρώτο ρομπότ υπηρέτρια του Φίλωνος μέχρι τον κινηματογράφο Ήρωνος και το αυτόματο ωρολόγιο.

Την Παρασκευή 15-11-2019 στην αίθουσα εκδηλώσεων του σχολείου μας πραγματοποιήθηκε η γιορτή για την 46η επέτειο από τα γεγονότα του Πολυτεχνείου.

Οι μαθητές των Ε΄1 και Ε΄2 τάξεων ετοίμασαν με την καθοδήγηση των δασκάλων τους κ. Μαρούδα Θεονίτσα και κ. Κατσέλη Δημήτριο καθώς και με τη μουσικό κ. Κουτσοδόντη Ελένη ένα αφιέρωμα στο οποίο περιλαμβάνονταν αφηγήσεις, τραγούδια, ποιήματα, θεατρικά, προσκλητήριο νεκρών, ηχητικά ντοκουμέντα και βίντεο.

Τονίστηκαν ιδιαίτερα οι αξίες της ελευθερίας, της δημοκρατίας, της ενότητας, της ομόνοιας, της συνεργασίας και της ομοψυχίας αλλά και τα δεινά που φέρνει η δικτατορία!